Kaemita (Foto: Fitri Yulianti/okezone)
Kematian aktor sekaligus politisi Adjie Massaid membuka mata banyak orang betapa serangan jantung begitu menakutkan. Semua berjalan begitu cepat; awalnya aktif beraktivitas, merasakan sakit tiba-tiba, lalu meregang nyawa.
Memang, menurut data terakhir World Health Organization (WHO), serangan jantung mendadak masih menjadi pembunuh manusia nomor satu di negara maju dan berkembang dengan menyumbang 60 persen dari seluruh kematian. Sementara di Indonesia, 17 juta orang di seluruh dunia meninggal setiap tahun akibat penyakit jantung dan pembuluh darah.
Kaemita punya kiat menjaga kesehatan tubuh, terutama jantungnya.
“Olahraga. Saya benar-benar harus disiplin olahraga sejak dua tahun terakhir. Sebelumnya, olahraga itu angin-anginan, kalau mau aja. Sekarang diusahakan tiga kali seminggu. Saya juga menjaga asupan makanan,” tutur ikon Jhonny Andrean ini kepada okezone usai peluncuran tren “Shortie: Short Hair, Long Last” di Decanter Wine House, Plaza Kuningan, Jakarta, belum lama ini.
Kae, begitu ia biasa disapa, mengaku beberapa bulan belakangan sedang menggandrungi pilates. Namun, ia tak akan memaksakan diri jika tubuh sedang tidak fit, misal usai syuting di luar kota. Kae akan mengistirahatkan dulu tubuhnya sekitar dua hari sebelum siap pilates.
Presenter Insert Investigatif ini juga tidak pernah lupa mengonsumsi vitamin; vitamin untuk kulit, kesehatan, dan sebagainya. Plus, minum banyak air putih, mengonsumsi madu, dan buah-buahan segar.
”Klise banget, tapi sebenarnya itu benar,” tutur wanita berusia 30 tahun ini.
Satu lagi yang diupayakan Kae untuk menjaga kesehatan jantungnya, yaitu berhenti merokok.
“Berusaha mengurangi rokok. Sekarang sih masih, tapi enggak terlalu banyak. Susah karena sosial (pergaulan-red) ya. Lihat orang merokok jadi pengen. Tapi sebenarnya, enggak merokok 3-6 bulan juga bisa,” ujar keturunan Jawa, China, Belanda, dan Sunda ini.
“Kalau ditanya takut kena jantung enggak, ya takut. Cuma saya pikir, oke jaga kesehatan, tapi kalau sama Tuhan sudah dikasih umur sekian, ya sudah. Saya berusaha memaksimalkan usaha untuk hidup sehat, walaupun enggak ngoyo,” tandas wanita yang masih melajang ini.
(ftr)
I Love you Full
